요즘 '가스라이팅'이라는 단어가 주변에서 많이 쓰이고 있습니다.
그에 따라 가스라이팅 뜻을 찾으시는 분들도 늘어나고 있죠.
그래서 이번 글에서는 가스라이팅 뜻과 유형에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가스라이팅 뜻
먼저 가스라이팅이란 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화시키는 행위를 말합니다.
조금 더 자세히 설명하자면 상황 조작을 통해 타인의 마음에 자신에 대한 의심을 일으켜 현실감과 판단력을 잃게하여 그 사람을 정신적으로 피폐해지게 만들어 그 사람에 대한 지배력을 행사하고 결국 그 사람을 파국으로 몰아가는 것을 의미하는 심리학 용어입니다.
가스라이팅은 특히 친밀한 관계에서 더 일어나기 쉬운데요, 실제로 정치계나 연예계 뿐 아니라, 데이트 폭력이나 직장 내에서도 발생하고 있습니다.
친밀한 사이여야 상황을 조작하기 쉬울테니 말입니다.
사실 이러한 가스라이팅이 일어나는 근본적인 원인은 상대방을 자유자재로 농락하고 통제하겠다는 생각에서 나오게 됩니다. 이 때문에 피해자는 자존감이 점점 사라지게 되는 것이죠.
하지만 친밀한 사이에서 일어난다는 점 때문에, 제대로 된 처벌이 이루어지지 않는 경우가 많습니다.
그러면 가스라이팅의 유형에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
유형
- 거부 : 피해자의 의견을 거부하거나 이해하지 않음
ex) "이게 다 네 잘못이야" "그만해, 더 듣고싶지 않아" - 반박 : 피해자의 기억을 불신함
ex) "네가 틀렸어" "너 잘못 기억하고 있는거야" - 전환 : 피해자의 생각을 의심함
ex) "또 이상한 소리 한다" "나니까 너 받아주지 다른 사람들은 받아주지 않아" - 경시 : 피해자의 요구나 감정을 하찮게 여겨지게 만듦
ex) "그러니 네가 무시당하지" "내가 이거 싫다고 했잖아" "내가 부탁하는데 그것도 못해줘?" - 망각 : 가해자가 실제로 발생한 일을 잊은 척 하거나 부인함
ex) "네가 언제 그랬어" "잘못 기억하는거 아냐?" "또 거짓말하네"
이런 행위들이 이어지면서 피해자의 자존감은 낮아지고, 가해자의 생각에 동조하게 되는 것입니다.
이런 식으로 언어적 공격을 통해 심리적, 정신적 피해를 주는 것을 가스라이팅이라고 합니다.
위 예시들 이외에도 정말 많은 것들이 있지만, 스스로 확신을 갖기 어려울 때는 많은 사람들에게 조언을 구해보는 것도 방법일 것입니다.
혼자 해결하거나, 내가 의지하는 한 사람 외에도 다양한 이들에게 의견을 구해보세요.
여기까지 가스라이팅 뜻과 유형을 살펴보았습니다.
